「運動学習」で整う身体
プログラミングピラティス
（新百合ヶ丘、若葉台、稲城）
シンシアピラティスの想い
”sincere ”には、「誠実な」「心からの」という意味があります。
私たちは一人一人の身体に誠実に向き合い、
ピラティスを通して”自分で整えられる身体”
を育てることを大切にしています。
通い続けるためではなく、
日常が変わるためのピラティスを。
スタジオでの学びが、
日常の姿勢や動きに自然と活かされていくことを目指しています。
メニュー
1レッスン50分
マットパーソナル
P
お一人お一人の姿勢や動きを丁寧に分析し、最適なエクササイズをご提案します。目的やお悩みに合わせて、レッスン内容をカスタマイズすることも可能です。初めての方や、しっかりと身体を整えたい方におすすめです。
マンツーマンのマットピラティス
マットペア（セミパーソナル）
SP
ご家族やお知り合い同士でご参加いただける2名様専用のレッスンです。一緒に受けることでモチベーションを保ちやすく、楽しく継続できます。
お二人の目的に合わせてレッスン内容を調整いたします。
2対1のマットピラティス
マシンパーソナル
＜Hanare(旧新百合ヶ丘スタジオ)＞
P
マシンのサポートで、より繊細に身体を整えるプライベートレッスンです。
sincerepilatesの体験レッスンを受講された方に限定してご案内しています。
【予約方法】LINEにてご予約をお願いします。
体験レッスン
初回限定の体験レッスンは
マットピラティスを行います。
ピラティスの基本となる
身体の使い方・呼吸・姿勢を
丁寧にお伝えします。
体験後は、
マット・マシンの中から
あなたに合ったレッスンをご提案します。
初回限定
3,000円／お一人様
※体験レッスンをご希望の方は、
予約画面より会員登録の上、ご予約をお願いいたします。
料金
マットパーソナル
6,500円（税込）
マシンパーソナル
9,000円（税込）
マットペア
5,000円（税込）
お一人あたり
スタジオ
Hanare
(マシンピラティス)
※旧新百合ヶ丘スタジオ
風通しの良い高台にある
古民家風の一軒家です。
詳細は予約時にお伝えします。
※更衣室はございませんので、動きやすい服装でお越しください。
トレーナー紹介
PHI認定ピラティスインストラクター
Sayaka
長時間のデスクワークや運動不足により30代から身体の不調に悩み、様々なマッサージや運動を試しましたが根本的な解決にはなりませんでした。ピラティスに出会ったことで私自身が感じたポジティブな変化を、みなさんにも感じてもらえるようご指導させていただきます。
BLOG
NEWS
【記事掲載のお知らせ】
『ピラティスるーむ』さんにシンシアピラティスが掲載されました！ぜひご覧ください
【記事掲載のお知らせ】
『BEST PILATES』さんにシンシアピラティスが掲載されました！ぜひご覧ください
【記事掲載のお知らせ】
『ピラティスと僕』さんにシンシアピラティスが掲載されました！ぜひご覧ください
【記事掲載のお知らせ】
『新百合ヶ丘ピラティスガイド』さんにシンシアピラティスが掲載されました！ぜひご覧ください
Q＆A
Q. レッスンで必要な持ち物は何ですか？
A.
動きやすい服装、飲み水、タオルをお持ちください。
ピラティスマット、その他レッスンに必要な道具はお貸しします。
Q. ピラティスはやせますか ?
A.
はい。ピラティスはボディメイクにおススメです。ピラティスにはインナーマッスルを鍛え体を引き締め、直接的にサイズダウンの効果があるほか、骨格が整い内臓の代謝活動が上がることで脂肪の燃焼量もアップ、痩せやすい体づくりにつながります。しかし1度や2度で結果が出づらいので、継続的に続ける事が大事です。
Q. 体力に自信がないのですが?
A.
ピラティスは元々、ケガや病気から体を回復させるためのリハビリ用に開発されたエクササイズです。
体力や筋力がない方にも、それぞれの身体に合わせたトレーニングを提案します。
